Stres sering diidentifikasikan sebagai luapan emosi yang buruk. Eh, jangan salah sobat. Ternyata ada juga stres yang memiliki manfaat yang baik. Ingin tahu jenis-jenis stres? mari kita simak ulasan dari Kawan Oyo berikut.
1. Stres Baik
Stres ternyata bukan hanya dipicu oleh pengalaman negatif. Ternyata pengalaman positif juga bisa membawa stres lhoo, seperti upacara kelulusan ataupun pernikahan hehe. Namun, stres tipe ini dalam dosis yang kecil dapat bermanfaat untuk sistem imun kita. Selain itu, stres baik juga dapat membuat orang lebih mudah untuk merancang tujuan dan menikmati proses pencapaiannya dengan penuh semangat.
2. Distres Internal
Stres tipe ini merupakan tipe stres yang buruk. Stres ini merupakan tipe stres yang negatif dan lahir dari pengalaman buruk seseorang. Seperti ancaman, perubahan situasi, dan rasa tidak nyaman. Pada dasarnya, tubuh manusia menginginkan rasa aman dan tenang, apabila rasa tersebut tidak terpenuhi, tubuh pun akan mengalami distres.
3. Distres akut
Distres akut dapat terjadi ketika seseorang mengalami stres yang dipicu oleh pengalaman buruk yang berlalu cukup cepat. Sementara stres kronik dapat terjadi ketika seseorang harus menahan stres dalam jangka waktu yang lama. Bahkan kedua tipe stres ini dapat memicu timbulnya hiperstres.
4. Hipostres
Hari-hari tanpa adanya kekhawatiran dan tantangan ternyata juga dapat memicu stres lainnya. Stres tersebut adalah hipostres. Hipostres merupakan ketidakadaan stres, atau juga bisa diartikan sebagai kebosanan yang ekstrim. Seseorang yang mengalami hipostres akan merasa hidupnya tidak tertantang, tidak memiliki motivasi dalam hidup. Stres ini dapat memicu terjadinya depresi berat.
5. Eustres
Eustres merupakan jenis stres yang berguna. Mengapa? stres ini dapat membuat kondisi tubuh kita menjadi lebih waspada. Eustres membuat tubuh serta pikiran kita menjadi siap untuk menghadapi masalah dan tantangan hidup. Tipe stres seperti ini dapat membantu memberi kekuatan dan menentukan keputusan. Salah satu contohnya adalah menemukan solusi dan jalan keluar dari suatu masalah.
0 komentar:
Posting Komentar